每个女人的心中都有一个美丽的梦，梦中自己穿着优雅精致的服装，不论走到哪里都能吸引众人眼光，这是女性对美的向往。
然而时光不知不觉间流逝，青丝渐渐变白，皱纹渐渐出现在眼角，如果仅靠外貌和年轻的容颜，那么这个梦想就会随着年龄的增加而逐渐消失。
只有内在气质才能伴随女性一生。
但是，内在气质又是从何而来呢?
能让人一眼惊艳不愿转身的人不是仅仅依靠一个精致的妆容就可以实现的。
殊不知，奥黛丽赫本的优雅气质正是源自于她优秀的体态。
那么，我们当今这些看似风华正茂的明星，为什么一端上红毯就有一种老了十年的感觉呢?
奥黛丽赫本 一辈子保持着优雅仪态。
“优雅”这个名词，是来自拉丁文“elegantia”，它有四个方面的含义——
清淡、精致、细腻和长久之美。
由此可知，“优雅”并不是表面的整洁好看，而是根植于体态之中的一种气质。
在电影史上，我们都知道赫本是一个非常具有代表性的优雅形象，她优雅的神情，加上高贵的衣着，一直以来都是举世无双。
赫本一辈子是非常注重自己的体态的，从年轻时到老年，每一次出现前都会做一些简单的体态训练，比方说，怎么做到走路不影响裙子的高腰线，怎么做到坐下时不会产褶皱等等。
与此同时，她还深知自己的身材特点，通过合理的搭配来遮掩自己的缺点，让自己的身姿更显优雅。
那么，赫本又是如何做到保持良好的体态的呢?
这要从她小时候说起，赫本在6岁的时候学会了跳舞，并且一直坚持到20岁。
如今，社交平台上流传着这样一句话:“舞蹈家选择优雅，你也可以通过选择优雅。”
正是赫本小时候不断地与身体进行讨论与交流，使得她下意识地拍自己最合适的体态选择，把这种大方优雅融入生活。
因此，不管是什么场合，只要是赫本在场，她一定能够做到最优雅。
即使没有刻意去打扮，也能让人一眼就看到。
可见，体态才是一个人最重要的外在形象。
山口百惠 腐朽的“优雅”
说到山口百惠，曾经也是日本最具代表性的偶像之一，凭借自身过硬的素质加上一张精致大方的面孔，各种风格都能很好的hold住，因此也大受欢迎。
山口百惠最美的时候，就是那个留短发穿上红色裙子微微侧头笑着看向镜头的样子，那一瞬间融入了一切优雅又不失俏皮，让人觉得很有亲和力。
山口百惠凭借自己的努力，在20岁成为了公认最优秀的明星，并且一直在日本人心目中占据不可磨灭的位置。
然而，就在最近再次出现的时候，却让人大跌眼镜，这样一个曾经光彩照人的女星，如今却瘦得毫无美观可言。
笑容也不再甜美，肌肤暗淡无光，而且因为长期没练舞蹈，没有了从前那种仪态。
首先入眼的是她那消瘦干枯的面孔，再往下有点佝偻背影，本来身材就偏瘦，但是这样一站着不像站、坐着不像坐的姿势，更显得平平无奇。
试想一下，如果这样的样子出现在街上，也没有人愿多看一眼吧?
可见，体态确实非常重要，不管怎样都要保持良好的状态，不然会显得非常普通。
长期不健康的体态习惯，甚至会毁掉一个人的形象与气质。
比如，不健康的坐姿，很容易驼背，但其实只要稍微注意一点点，就能拥有很好的背形，并且这样的细节也会提高一个人的整体气质，所以，保持好日常习惯，是非常重要的一项工程。
对比赫本与山口百惠。
我们把山口百惠与赫本对比，就会发现两个人身上都是明星，却拥有完全不同品质。
赫本的一辈子是在意大利度过的，在那里，每一天都是悠闲而浪漫。
不仅有壮阔的大自然景观，还有美味可爱的饮食，再加上意大利人浪漫的生活方式，即使是赫本这种严谨的人，也不能免俗。
在这样的环境中，自然也会放宽心身心，不能微胖倒是奇怪，所以赫本对待身材从来都是不担心。
然而山口百惠就不同了，她早早结婚生子，在家照顾家庭，很少能够有时间好好享受生活，更不要说修炼自己的气质了，因此整日忙忙碌碌，也就看起来老得快。
同时，她们两个人保养身体的方法也天差地别，赫本住乡间家园摘果子、喝果汁、吃自然界简单精致的食物是常事，但是山口百惠就只有每天炒菜做饭这一条路了。
甚至她为家庭操劳过度，为丈夫添置衣物，都成为了一种“疯狂收集”的执着。
虽然这是一种衷心，但是行为爱好所带来的负面效应还是不能忽视，这种低品质、低效率、非常规方法所造成的压力，将影响身体新陈代谢速度，还会影响身体状态。
因此无法拥有令人羡慕的消瘦身形也是合情合理的，但其实更多源自于日常习惯，就是自己给自己消耗掉了健康，因此生活环境洁净又高效未成必然，这也很正常。
总之，现在社会对女性“甜美”或“优雅”的定义，也应该有更多层次上的考虑和挖掘，而不仅仅囿于外貌。